Link verschicken   Drucken
 

Rückengymnastik

Neben der wiederkehrenden Schulung zum rückengerechten Sitzen, Bücken, Hinlegen, Tragen und Arbeiten bieten wir ein abwechslungsreiches Programm zum Kräftigen und Dehnen speziell der Rücken- und Bauchmuskulatur, um die Gesundheit zu erhalten und Schmerzen frühzeitig entgegenzuwirken.

 

Es kommen diverse Groß- und Kleingeräte zum Einsatz, z.B. Pezzibälle, Hanteln, Steps, Seile, Stäbe, Aerokissen, Musik wird gerne eingesetzt, ebenso Spiele und Partnerarbeit – auch der soziale Zusammenhalt in den Gruppen ist sehr gut.

 

Außer dem klassischen Rückentraining finden auch Atemarbeit und Entspannung, Konditionstraining in sanfter Form, Gleichgewichts- und Koordinationsaufgaben ihren Platz.

 

Ganz wichtig ist mir als Übungsleiter, dass die Teilnehmer Spaß haben, denn nur dann ist eine kontinuierliche Arbeit in diesem Bereich sinnvoll.

 

 

 

Wann:     Dienstags 19.00 bis 20.00 Uhr (Damen&Herren)

Wo:         Schulsporthalle  Fuhrberg

Start:      21. Februar 2017

Kosten:  10 Stunden, für Nichtmitglieder .. Euro

Übungsleiterin ist Karin Ballschmieter

 

FSV Kursanmeldung für Nichtmitglieder