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Trainingsvideos

Auch in Zeiten von "social distancing", um uns alle vor dem Corona-Virus zu schützen, wollen wir natürlich sportlich aktiv bleiben! Daher hat sich die Abteilung GLT dazu entschlossen, Trainingsvideos einzustellen. Diese sprechen alle Mitglieder des Vereins an - alle, die Lust haben mitzumachen, sind herzlich eingeladen!

 

Hier kommen die Übungen für das Aufwärmen am Platz von Rosi. Diese Sequenz zum Aufwärmen macht ihr immer  vor den unten stehenden Modulen, um alle Muskelpartien auf das Training vorzubereiten!

 

 

Hier findet ihr das Modul Rücken-Fit: Bewegen statt schonen von Rosi. (Upload: 15.5.2020)

 

Nun kommt das Modul Bauchübungen von Rosi. (Upload: 16.5.2020)

 

Das Modul In Schwung kommen ist von Sylvia. (Upload: 17.05.2020)

 

Heute stellt Rosi (nach einer Einleitung) das Modul Herz-Kreislauf-Training vor. (Upload: 18.05.2020)

 

Mit dem Modul Den ganzen Körper stärken könnt ihr euch mit Sylvia fit halten. (Upload: 19.05.2020)

 

Für alle vom Home Office mit Nackenschmerzen Geplagten ist das Modul Schulter-Nackenübungen von Rosi. (Upload: 19.05,2020)

 

Mit Christine werdet ihr Fit im Home Office. (Upload: 15.5.2020)